Aquafitness

AquaFitness: cours de 45 minutes

Ce cours est axé principalement sur le travail du « cardio », il est articulé autour de  plusieurs thèmes.
Les thèmes sont les suivants:
– AQUASCULPT : Travail de renforcement musculaire sur tout le corps avec ou sans matériel.
– AQUABIKE : Vélo dans l’eau (en fonction des cours, dans le petit bassin).
– AQUAFITNESS : Travail sur la sangle abdominale, les fessiers et les triceps.
– AQUACARDIO : Séance de cardio avec différentes intensités