Aquafitness

AquaFitness: cours de 45 minutes

Ce cours est axé principalement sur le travail du « cardio » et articulé autour de plusieurs thèmes :
– travail de renforcement musculaire sur tout le corps avec ou sans matériel.
– vélo dans l’eau (en fonction des cours, dans le petit bassin).
– travail sur la sangle abdominale, les fessiers et les triceps.
– séance de cardio avec différentes intensités